Kolik ručníků potřebujete do sauny
Doporučujeme tři ručníky na osobu
- Jeden dostatečně velký, aby se na něm dalo ležet
- Menší na srolování pod hlavu
- Jeden ručník na osušení.
Dalším doplňkem by byl župan, aby se tělo o přestávkách neprochladilo. Nezapomeňte na příjemnou deku.
Saunové doplňky, které by neměly chybět v žádné parní lázni
Ke zdravému saunování nepotřebujete jen teploměr. Použijte přídavný vlhkoměr, který zobrazuje vlhkost. Teploměry a vlhkoměry jsou často nabízeny jako jeden celek. Tip: Příliš nízká vlhkost vysouší nosní sliznice.
Základní pravidlo: Čím nižší teplota, tím vyšší vlhkost. V konečném důsledku je to vlhkost, která ovlivňuje pocení.
Mezi další saunové doplňky, které budete potřebovat, patří saunové vědro, voda a naběračka, aby se voda rovnoměrně rozprostřela po kamenech. Někteří odborníci na saunování používají s nálevem i éterické oleje, které mají pozitivní vliv na pohodu saunujících.
Není to sice doplněk, ale stojí za zmínku: Po každém saunování byste měli mít klidné místo k odpočinku, kde se vaše tělo příliš rychle neochladí.
Dobře vybavené, nic nestojí v cestě zážitku ze saunování. Tip: V každé sauně by měl být někdo zodpovědný za nálevy a pohodu účastníků.
