Jaká by měla být koště do koupele
Koště do koupele musí být především z přírodního materiálu. Nejoblíbenější jsou dub a bříza, dále třešně, smrk, jalovec, bambus atd. Na takovém výběru záleží hodně, protože určitý druh pomůže s konkrétním problémem. Abychom si saunování užili naplno, musíme probrat různá koště a jejich výhody.
Dubová košťata. Ideální pro lidi, kteří mají mastnou a problematickou pleť. Esenciální oleje, které se nacházejí v dubech, čistí pokožku. Kromě toho zvlhčují a vyživují mazové žlázy. Dubová košťata pomáhají uklidnit nervy, odstranit únavu, napětí, zlepšit náladu i kvalitu spánku.
Lipová košťata. Tato košťata pomáhají zbavit se ran. Také učiní vaši pokožku elastickou a přirozené barvy se vrátí rychleji. Lípa uklidňuje nervový systém člověka. Vitamin C zlepšuje imunitní systém. Je ideální pro ty, kteří mají pocit, že se blíží nachlazení.
Březová košťata. Jedna z nejoblíbenějších možností. Bříza bojuje proti akné a čistí soli v těle. Zabraňuje astmatu a zlepšuje plíce. Možné je i hojení kašle pomocí březových košťat. Ženy, které používají břízu, mohou snížit viditelnost různých strií.
Eukalyptová košťata. Pokud máte onemocnění dýchacích cest, pak by měl být eukalyptus vaší volbou. Eukalyptová vůně ničí bakterie a uvolňuje nosní hlen. Eukalyptus vyrovnává krevní oběh, snižuje bolesti kloubů, hojí kožní léze. Eukalyptová košťata vám pomohou uvolnit se a zapomenout na problémy, byť jen na chvíli.
Bambusová košťata. Tato košťata jsou trochu neobvyklá od toho, co byste mohli očekávat. Máte pár bambusových tyčinek dohromady. Vzhled může být trochu zvláštní, ale tato košťata jsou účinná. Nejčastěji se používají, když došlo k nehodě a chcete snížit bolest. Ujistěte se, že je používáte zdrženlivě. Jsou také dobré při boji s obezitou a kožními problémy, stejně jako se stresem a depresí.
Za zmínku by stálo, že košťata nemusí být nutně vyrobena z jedné rostliny. Můžete kombinovat různé rostliny a vytvořit tak konečný efekt.
Jak byste měli sušit koště do koupele?
O sušení a uchovávání těchto košťat je třeba vědět několik věcí. Nejprve je třeba je připravit.
Nejjednodušší by bylo zajít do specializovaného obchodu a koupit si to. Pokud si však vše připravíte sami, poznáte, že máte kvalitní koště.
Větvičky košťat je nejlepší sbírat na jaře, když už mají stromy mladé listy. Sbírejte větvičky, když je venku sucho a co nejdále od města. Ideálně by to měl být čistý les. Tloušťka koštěte by měla umožnit pohodlné držení. Zároveň by neměl být příliš tenký. Košťata skladujte na suchém, chladném a dobře větraném místě.
Sušící koště do koupele
Pro dosažení optimálních výsledků dodržujte tato doporučení:
• Nemůžete umýt listy předtím, než necháte koště do koupele uschnout.
• Nejlepší místo pro sušení je ve stínu. Ponechání na přímém slunci může způsobit přílišné vysušení. Listy ztratí svůj účinek.
Správné používání koupelnových košťat
Chcete-li svou saunu naplnit léčivou bylinkovou vůní, postupujte takto:
• Před použitím košťata namočte asi na 12 hodin do vody.
• Poté je vyjměte a navlhčete listy vlhkým hadříkem.
Tato metoda zajišťuje dlouhou životnost, protože koště neztratí své vlastnosti. Navíc nemusíte plýtvat zbývající vodou. Místo toho ho použijte v sauně nasypáním na kameny.
Pokud chcete košťata znovu použít, omyjte je horkou vodou a nechte uschnout. Abyste mohli využívat léčivé vlastnosti, musíte dodržovat určitá pravidla. Nejlepší je, když máte dvě koště do koupele. Nezapomeňte také sledovat teplotu uvnitř sauny. Vysoká teplota znamená, že musíte být s pohyby pomalejší, a nižší teplota znamená opak. Nenechte košťata vyschnout. Snažte se je pravidelně zvlhčovat.
Ujistěte se, že je vaše pokožka teplá a začněte od zad. Existuje několik masážních technik:
• Kartáčování. Jemně pohybujte koštětem tělem, začněte nohama a konče hlavou.
• Komprese. Stisknete koště v určitých částech těla, jako jsou kolena, záda, hýždě.
• Přepínání kartáčování je to, čemu říkáte jemné tahy těla.
• Po saunování se používá "Chlazení". Kůži drhnete koštětem.
Se spoustou zdravotních problémů můžete bojovat používáním koště do koupele. Před jejich použitím se však ujistěte, že je vaše tělo v teple. V ideálním případě byste měli při druhém vstupu do sauny použít koště.
